Mit Stress umgehen
Ich war schon immer ein ruhiger Mensch, obwohl ich als halb Latino von unserm bekannten Temperament mehr als genug habe, habe ich nie mit unkontrollierter Wut oder Aggression kämpfen müssen. Ich habe früh mit Meditation und Sport angefangen, was mir wahrscheinlich den nötigen Ausgleich und eine gute Basis gegeben hat, um Stress abzubauen. Heute bin ich noch gelassener und kaum aus der Ruhe zu bekommen, ich lasse das Leben auf mich zukommen.
Ich bin mir sicher Kampfsport hilft mir sehr in Stresssituationen, denn verglichen zu einem harten Sparring mit einem guten Gegner ist das Leben wenig aufregend was den echten Stress angeht, für den Stress, den man sich selber macht Meditiere ich und entspanne mich damit. Menschen, die mich nerven gehe ich in der Regel aus dem Weg, ich lasse mich aber auch gerne auf Diskussionen mit einem Großmaul ein. Ich fühle mich oft in Stresssituationen viel Wohler als auf meiner gemütlichen, warmen, öden Couch.
Ich bin bestimmt nicht der einzige, sonst wären Action und Thriller Filme nicht so beliebt, während wir das gucken versetzen wir uns in den Film und erleben für eine Weile eine harmlose Stresssituation, schreien und lachen währen unser Blut kocht und unsere Herzen schneller schlagen.
Motorrad fahren ist ein anderes Beispiel, dass viele lieber auf einem aufgemotzten Fahrrad sitzen, als in einem Auto was nicht nur deutlich bequemer ist, sondern auch viel sicherer, nur weil das erhöhte Risiko etwas mehr "Spaß macht", total verrückt, aber ich kanns auch total verstehen. Ich werde meine Kinder hoffentlich mit einer Harley zum Kindergarten fahren.
Was auch mit Stress hilf ist meine Ausbildung als Heilpraktiker Psychotherapeut. Dort wird mir beigebracht wie Mentale Krankheiten aufgebaut sind und woran man sie erkennt.
Dazu lernen wir wie man mit Patienten redet, was man Fragt usw.
Einmal im Monat haben wir eine Supervision, im Grunde eine Gruppen Therapiestunde für Therapeuten, hier sprechen wir über Themen die uns Beschäftigt.
Genial dabei ist, dass man im Umkehrschluss auch lernt wie man sich selber helfen kann und wie wichtig es ist zu reden!
Wahrscheinlich bin ich deswegen im Alltag so ruhig und gelassen, entspannt weil ich im Kampf echten Stress erlebt habe und Spaß daran hatte, weil ich mich regelmäßig um mein Mental Health kümmer und ausspreche was mich beschäftigt, besonders bei Familie und Freunden.
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